一直以來，人們都覺得唉聲嘆氣是一種很消極的狀態(tài)，對人體的健康也是非常不利的。但是最近的一項醫(yī)學研究將顛覆人們長久以來的看法。

        現代醫(yī)學研究證明，長吁短嘆實際是人們對情緒的一種自我調整，反而有益于健康。為什么這么說呢？有什么依據呢？下面我們一起來看一下。

        心理學家曾經為競賽前的運動員和迎考的考生分別檢查了血壓、心跳和呼吸，然后讓他們長吁短嘆幾聲。結果發(fā)現，他們的血壓都有所下降，心跳和呼吸也均較前減緩和平穩(wěn)，心理緊張狀態(tài)得到改善，有利于臨場發(fā)揮和取得良好的成績。心理學家指出，當人們在悲傷、憂愁、思慮的時候，長吁短嘆后會有胸寬郁解的豁亮感；在驚恐、惆悵的時候，長吁短嘆后會有心安神定的坦然感；在疾病困擾時，長吁短嘆能夠有效地減輕痛苦。

　　    醫(yī)學專家認為，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部氣體排盡，增加肺活量，血液因此得到充足的氧，加快了血液循環(huán)，使身體處于松弛狀態(tài)，強化了迷走神經，改善大腦興奮和抑制失調的狀況，消除悲傷痛苦和緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益于機體內環(huán)境的調節(jié)和穩(wěn)定，使機體臟腑功能得到充分的發(fā)揮。

    　　所以說，當你或者親人朋友心情不好，嘆氣的時候，不用太過擔心：這么消極，怎么行啊。你要想想，嘆嘆氣可能讓他的痛苦減輕，嘆過氣也許心情就好了。